❖ 長崎県長崎市のヨガ教室 

REALYOGA(リアルヨガ)


 

にやさしく寄り添い、ありのままの自分と繋がる時間 

 

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 ▲2008年インド(リシケーシュ)ガンガーの眺め
 ▲2008年インド(リシケーシュ)ガンガーの眺め

 

 リアルヨガでは・・・

 

・ヨガのポーズや呼吸法・マインドフルネス瞑想を通して年齢、性別、からだの柔軟性に関わらず、お一人おひとりが自分のペースで

自己探求したり・カラダが感じていることを

やさしさを持って受け取ることを大切にしています。

 

 毎日慌ただしい日常や自分の外にある多くの刺激や

情報に流されるままに日々を過ごしている方も多いのではないでしょうか?

 

わたしは本当はどうありたいのか?

いまのわたしのカラダやこころは何を必要としているのか?

今はどういう選択がベストなのか? 

 

人生の様々な局面では頭で考えても、答えが出ないことが多くありますね。

      

 人間も自然の一部であるように   

ヨガを続けていると私たちのカラダは、頭で考えるよりもづっと心の自然な声』『自然な流れ』に気づくヒントを与えてくれます。

  

 週に一度また月に一度でも

自分の内面にゆっくり意識を向ける時間を取り入れてみませんか?

 

 あなたのカラダや心を慈しみ、思いやりを向ける時間の積み重ねが『あなたらしい豊かでしあわせな生き方』へと繋がっていくでしょう。

 

 ヨガのポーズができるできないことよりも

一人ひとりが、自分の中心(源)と繋がるサポートをさせて頂きます。初心者の方も大歓迎です!

 

皆様とお会いできる事を楽しみにお待ちしております。

 


✤RealYoga Style

 

 

リアルヨガのヨガクラスは

講師がインド(ヨガの聖地リシケシ)や独学で学んだヨガや心身調整法をベースにリパルヨガの要素を取り入れ行っています。

クリパルとはサンスクリット語で慈悲慈愛意味します。

 

 

 what is クリパルヨガ?  Click

 

外見的にきれいなポーズをとったり、難しいポーズを習得していくことを目指すよりも

じぶんの内面で起きていること(体の感覚や反応・呼吸・思考・感情など)に気づき

からだを通して『あるがままの自分』を受け入れることを練習し、日常に生かしていきます。


様々なライフステージに合わせたアプローチで

 心と体を癒やし、解放していきます。

 

 

✤ リアルヨガで提供しているクラス ✤

◇ ヨガベーシック(初心者〜経験者まで)

◇ マインドフルネス瞑想

◇ 子育てママヨガ(産後2ヶ月~参加可能)

◇ マタニティヨガ(妊娠15週以上の経過順調な妊婦の方)

◇ 介護予防の為のヨガ

◇ チェアヨガ

◇ 企業ヨガ(職員・従業員のメンタルヘルス・ストレスマネジメントとしてのヨガ)

◇ 病院・介護・福祉施設でのストレス対策ヨガ

◇ ヨガ指導者養成講座etc

 

 さまざまなご要望に合わせたヨガクラスをご提供しております。

お気軽にお問い合わせ下さい。

↓   ↓   ↓

📧:aki611realyoga2010@yahoo.ne.jp

 

 

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  △ヨガ&マインドフルネス瞑想WS@長崎県

     △春の外YOGA@千葉県印西市