■ 出張ヨガ(介護・病院・福祉・企業・学校・プライベートレッスン)『カラダ』と『こころ』の健康を目指しましょう🎵


    子育てママのYOGA
    子育てママのYOGA

      

■ 官公庁でのメンタルヘルス・ストレスマネジメントとしてのヨガ

■ 各種企業や団体・学校・保育園・幼稚園でのヨガ

■ 病院・介護・福祉施設職員の為のストレスケア対策

■ 企業の福利厚生にヨガ

■ 産婦人科でのマタニティヨガや産後ママヨガ

■ 高齢者の介護予防としてのヨガ

■ ママ友だち同士でのヨガサークル

■ プライベートレッスン

など 

 

★ 体験者の声 →こちら

  


Q どのような出張ヨガクラスがありますか?

 

● ヨガベーシック・パワーエナジーヨガ

( メンタルヘルス・ストレスケア・メタボ対策・うつ予防・呼吸法、マインドフルネス瞑想を用い仕事へのモチベーションを高め、集中力を上げるヨガなど体と心両面に働きかけるヨガ )

 

● チェアヨガ

( 仕事の休憩時間や就業前・就業後などスーツを着たままでも行える。短時間でも効果大!の椅子に座ったままできるヨガ )

 

● マタニティヨガ

( 妊娠15週以上の経過順調な妊婦の方・産前、分娩時・産後に役立つポーズ、呼吸法、瞑想を身につけ、安産を目指します! )

 

● 子育てママヨガ

( 産後2ヶ月~OK・産後鬱の予防や子育て中のお母さんのカラダとこころのケアを目的としたヨガ )

 

● 高齢者の為のヨガ

( 介護予防としてのヨガ・マットを引かなくても手軽に行えるチェアヨガも行います! )

 

● 顔ヨガ

( ポーズや呼吸法との組み合わせで行います。顔の表情筋を動かし美容効果・脳の活性化にも繋がります! )

 

 

☆ 事前にカウンセリングさせて頂き、上記内容の組み合わせも可能です。

企業様・個人サークル様のご要望に合わせた内容でご提案させて頂きます。

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【受講料のご案内】 ※入会金や年会費無料!!
       

・ 1クラス(60分~75分間)・・・7,500円(1~5名様まで)

    

・ 6名~9名様・・・7,500円+<お一人様追加ごと+1,500円>

           9名様参加の場合 →7,500円+(1,500円×4人)=13,500円(~9名様まで)  

・ 10名様以降・・・13,500+<お一人様追加ごと+500円>  

           12名様参加の場合 →13,500円+(500円×3人)=15,000円

 

※ 人数・時間・稼働により変動お気軽にご相談ください。

 

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 【お問い合わせ・お申込み】

      

 

  ご予約・お申込み (①~➅をご記入の上ご送信ください。)

 

① お名前(個人・法人名)

② ご連絡先(TEL&メールアドレス)

③ 出張ヨガご住所

④ 参加人数

➄ どのような目的で出張ヨガをご希望ですか?

➅ その他ご質問等

 

  単発のお申込みOK
※  会場につきましては各自手配、施設使用料はご負担願います。

※  交通費・・・長崎市内無料。長崎市外応相談


▲企業での朝ヨガ🔺関東イオンモールでのマタニティヨガイベント▲保育園でのママヨガ🔺写真スタジオコラボイベント

▲ママさんヨガサークル etc


~講師からのメッセージ~

■ はじめまして。REALYOGA代表のヨガ教師・亜紀です。

 数あるヨガ教室の中から当ホームページへ足を運んで下さり誠にありがとうございます。

 

 出張ヨガにつきまして

平成27年12月より「労働安全衛生法」の改正により、労働者が50人以上の全事業所において(従業員がメンタルヘルス不調になることを未然に防止することを目的とした)ストレスチェック制度が導入されました。

 

 企業の力の源である従業員の「こころ」と「からだ」の健康と元気をサポートする一つの対策として

企業ヨガを導入される企業様も年々増えてきております。

 

 近年のストレス社会で10人~15人に1人が生涯に一度はうつ病を経験するといわれています。

従業員の体と心のケアにヨガを活用しませんか?

従業員の皆様のニーズに合った様々なヨガクラスをご提供させて頂きます!

 

 >日々多くの生徒様と向き合う中で、様々な声を頂戴します。

 

☺『自分のからだやこころとゆっくり向き合う時間が必要。』

 

☺『自然治癒力を高めて、薬に頼らず健やかに過ごしたい。』

 

☺『身体の不快な症状(腰痛・肩こり・むくみ)を緩和し、健康に歳を重ねていきたい。』

 

☺『がんや鬱病の予防・再発を防ぐために自律神経を整えておきたい。』

 

☺『自分に自信を持ちたい。』

 

☺『集中力をつけて、仕事へのモチベーションをより高めたい。』

 

 人生のライフステージや心身の状況の変化によって、ヨガに求めるものもお一人お一人違います。

ヨガをはじめる前には〝体が硬くてヨガは向いていないかも。。〟と言われていた方のほとんどが、実践(ポーズや呼吸法・瞑想)を定期的に続けられることで、上手くポーズを取れる取れないという思考や感情は薄れていき、「自分を見つめることの大切さ」に気付かれる方がとても多いことに

私自身みなさんに日々多くの事を学ばせて頂いております。

 

『人と自分を比べなくてもいい。』

『体や心がどんな状態であってもやがて変化していくから大丈夫。(今、最悪でもづっとその状態は続かない)』

『じぶんのそのままを受け入れる。』など

 

 じぶんの身体を通して、自分の思い癖に気づくことの積み重ねが

頭に詰め込み覚えた知識よりも〝今の自分にとってほんとうに必要なこと〟を教え、導いてくれます。

 

【身体=心=呼吸】

 

 心の状態を変えるのは難しいけれど、身体(ポーズ)や呼吸(呼吸法)からのアプローチで

こころはとてもリラックスし、慌ただしい日常の中で忘れかけていた〝自分の内面の穏やさ、静けさ、優しさ〟を取り戻してくれます。

 

 あなたの日常に、少しづつヨガを取り入れてみませんか?

ヨガに対するご要望をどうぞ遠慮なくお聞かせください。皆様にお会いできるのを楽しみにしております!

 

 

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